本站讯 为助力学生缓解心理压力、提升自我认知，培育积极心理品质，粮油食品学院组织开展“落叶拾趣・绘心赋能”秋季团体心理辅导活动。本次活动不仅为学生搭建了释放情绪、交流互动的平台，更作为教育部课题“大学生‘躺平’现象产生机制与积极心理品质培育路径研究”的阶段性实践探索，为研究提供了鲜活的现实佐证与实践支撑。
活动当天，秋阳正好，学院操场上铺满了金黄的银杏叶、火红的枫叶与形态各异的落叶。参与活动的同学们以小组为单位，首先开启“落叶采集与心灵对话”环节。在心理辅导老师的引导下，同学们一边捡拾心仪的落叶，一边分享近期的心理状态。有新生提及初入大学面对陌生环境与学业压力的迷茫，有高年级同学谈到对未来规划的焦虑与“躺平”念头的偶尔浮现。辅导老师借此契机，针对同学们普遍存在的适应压力、目标缺失、情绪内耗等问题进行分析，精准触碰大学生“躺平”现象背后的心理动因—如环境适应障碍引发的自我怀疑、压力积累导致的动力消退、自我认知模糊带来的方向迷失等，这正与课题中对“躺平”现象心理动因的调研方向高度契合。
随后的“落叶拼画创作”环节，成为学生们释放情绪、重塑认知的关键载体。各小组围绕“我的成长蓝图”“对抗迷茫的力量”“心中的理想模样”等主题，将捡拾的落叶剪裁、拼接、粘贴，化作一幅幅充满创意与温度的作品。有的小组用错落的枫叶拼出“向上的阶梯”，象征突破困境的决心；有的用银杏叶勾勒出“携手前行的身影”，传递同伴支持的温暖；还有的以枯叶与鲜叶的对比，展现“沉淀与新生”的成长寓意。创作过程中，同学们相互协作、交流想法，在挑选落叶的取舍中学会直面选择，在拼贴构图的调整中培养耐心，在团队协作的磨合中感受陪伴的力量——这种以艺术表达为载体的互动交流、以主题创作引导自我探索的举措，正是课题探索积极心理品质培育有效路径的重要实践形式。
作品展示环节，每个小组派代表分享创作理念与心理感悟。“之前总觉得压力太大，想‘摆烂’，但拼画时看着一片片普通的落叶被组合成完整的作品，突然觉得自己的烦恼也能像落叶一样，被‘整理’成有意义的部分。”一名同学的分享引发共鸣。心理辅导老师结合同学们的分享，进一步讲解压力管理与情绪调节的方法：如将“大目标拆解成小步骤”，如同拼画时逐步完成细节；学会“接纳不完美”，就像落叶的残缺也是独特的美；善于“寻求外部支持”，正如团队协作让作品更精彩。这些针对性的技巧指导与实践引导，帮助同学们在轻松的氛围中掌握调节情绪、对抗消极心态的方法，逐步塑造健康向上的心理状态。
本次秋季团体心理辅导活动的举办，不仅让同学们在亲近自然、创意创作中释放了心理压力，提升了情绪调节能力与团队协作意识，更以实践行动为课题研究提供了重要支撑。活动中对新生适应压力、情绪内耗、自我认知等问题的针对性引导，深化了课题对“躺平”现象心理动因的认知；通过艺术创作、互动分享、心理引导相结合的培育方式，为课题探索积极心理品质培育路径提供了可借鉴的实践模式。后续，粮油食品学院将持续以课题研究为引领，开展更多形式多样的心理辅导活动，不断积累实践经验，为构建大学生“躺平”现象破解策略与积极心理培育方案提供更坚实的实践依据，助力学生以更积极的心态面对成长挑战，绽放青春光彩。（通讯员、撰稿：迟昭君 审核：刘华鹏 梁倩 值班审核：成雪）
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